Doktorumuz Anlatıyor

Kadınlar eğlence menopoz belirtileri östrojen yedekleme alternatifleri diliyorum. Bu yazı sıcak basması, şefkat değişiklikleri veya ajitasyon uyku, yaklaşık yüz otlar dolu kadın, besin ve işleri değişiklikler yerine hormon tedavisinin riskleri verim olsun.

Araştırma ne çalışır ve alleviative menopoz belirtileri için güvenli ne olduğu hakkında kabul öğütler için şarjı ile yakışır değil. May eylem biraz rahatlama ilaçları kabul eşlik ve öğüt ve ticari alacaklar yoluyla diziye sert katı araştırma, Bu yazı kısaltma ile. Burada dikkate almak isteyebileceğiniz alışık ilaçlar için bazı hesap, ancak sağlık kuruluşu afore demografi ile analiz yapmak herhangi bir alışık ilaçları ?? " ibrahim saraçoğlu böyle bir durumda ilaç veya tıbbi bir durum ile şaşkına:

 NATURAL ÇÖZÜMLER HAKKINDA GÜVENLİK NOT:

Daima sadaka güvenli değil alışkın hatırlamak. Bitkisel, ampul ve yenilebilir takviyeleri  kararname ilaçlar ile işbirliği yapmak veya saygılı tıbbi durumlar ile ilgili bir ortadan kaldırmakla appulse kabul edebilir. Sizin menopoz belirtileri, tıbbi sağlayıcı ile yapılacak analizler için başka ve commutual ilaçları kullanmak ve erişilebilir yan mobilya üzerinde yakalamak ve düşündüğünüz ibrahim saraçoğlu herhangi bir analiz için uyarılar için yukarıda şefi. Alışıldık yaklaşımlar risksiz değildir ve büyük size güvenli ve iyi birikir seçimler yapabileceğiniz, bilirsin ekledi.

Sıcak Dönüşümler

Sıcak basması ve gece terlemeleri menopoz geçiş sırasında kadınların kabul şikayet bir yeri vardır. Östrojen vazomotor semptomlar abating içinde mümkün gerçek iken, bazı kadınlar için kesinlikle güçlü gövdeli planlıyoruz başka tedaviler vardır.

 

Kırmızı Basması

Kırmızı yonca bazı kadınlarda sıcak basmaları azaltılmasında etkili bulduğunuz bir başka bitki östrojen. Çalışmalar sıcak basması belirtileri kırmızı yonca çok mütevazı bir etki gösterebilir.

Nefes ve Gevşeme Teknikleri

Yavaş, bilinçli, derin nefes alma ve progresif gevşeme teknikleri% 60 tarafından sıcak basmaları azalttığı gösterilmiştir. Beş sayma, burnunuzdan yavaş yavaş nefes alın. Sonra beş arkadan biri sayarak ağzınızdan yavaşça nefesinizi verin. Önünüzde zaman bu uygulama varsa, ibrahim saraçoğlu bu teknik ile daha iyi şans olur. Kısa sürede geliyor bir sıcak flaş hissediyorum nefes başlayın.